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Quais
são as características que o treinador deve treinar no guarda-redes?
Dentro do campo, o guarda-redes
passa muito menos tempo com a bola do que os colegas de equipa, e quando
intervém, não intervêm da mesma forma. Geralmente, os colegas de equipa jogam a
bola quase sempre com os pés. O guarda-redes quase nunca joga com os pés, mas
com as mãos. Assim, sabemos que a técnica do guarda-redes é diferente da
técnica dos vários jogadores de campo, necessitando, por isso, de ser treinado
de forma diferente. Vamos estudar o que é importante treinar no guarda-redes.
1- Flexibilidade
e agilidade
Uma das características físicas
mais importantes num guarda-redes é a facilidade com que este se consegue mover
e como se move. Não me refiro a mover-se de um sítio para o outro, mas a
movimentar-se quando um adversário cruza ou remata. Sempre que surge uma ação
onde o guarda-redes precisa intervir, a primeira coisa que o guarda-redes faz é
analisar a situação e tomar uma decisão. Independentemente da velocidade do
cérebro em perceber a situação e comandar o organismo do guarda-redes, este
nunca será suficientemente rápido para agir se o seu corpo não o permitir.
Exercícios para agilidade e flexibilidade são ótimos exercícios para treinar
guarda-redes.
2-
Reflexos
Um guarda-redes que costuma ser muito rápido a reagir a um remate ou cruzamento é, por norma, um guarda-redes com reflexos elevados. Esta característica dos guarda-redes contabiliza o tempo que demoram a pensar desde o momento que analisam a situação de jogo até ao momento que se começam a movimentar para agir. Assim, entre o momento que o adversário efetua o remate e o momento que o guarda-redes tenta defender a bola (tempo de reflexo), quanto menor for esse tempo, maior serão os reflexos do guarda-redes. Em qualquer situação, um guarda-redes com reflexos muito elevados é um guarda-redes muito rápido a reagir, e por isso, mais difícil de bater. Esta
é uma característica psicológica que, durante a partida de futebol, não
está diretamente ligada ao posicionamento dos colegas e dos adversários nem está
diretamente relacionada com a técnica. Assim, os exercícios para melhorar os
reflexos do guarda-redes devem ser específicos, treinando apenas os reflexos e,
se possível pouco mais que isso.
3-
Posicionamento
O posicionamento do guarda-redes é um
dos maiores fatores de sucesso nos guarda-redes em qualquer partida de futebol.
Um guarda-redes bem posicionado demora menos tempo a alcançar a bola,
aumentando as probabilidades em defender o remate em causa. Quando o
guarda-redes está de frente para a bola, deve imaginar duas linhas que vão
desde a bola até aos postes, e com isso fechar o espaço possível da melhor
forma, colocando-se entre as duas linhas, a igual distância uma da outra. Na
figura seguinte, apesar do segundo guarda-redes estar mais longe da bola, tem
mais hipóteses de defender, pois ocupa o espaço da baliza por igual. O primeiro
guarda-redes demorará imenso tempo a defender se a bola for rematada para o
espaço contrário da baliza.
4-
Comunicação e comando
O guarda-redes é o último
jogador colocado entre bola e a baliza, e por isso consegue ver o jogo melhor
que qualquer um dos seus colegas. Assim, sempre que o guarda-redes vê um colega
de equipa que vai ser ultrapassado ou vê um adversário a desmarcar-se para
receber a bola, avisa os colegas de equipa que prontamente reagem à situação.
Funciona como um conselheiro no jogo, ajudando os colegas de equipa a fechar
espaços que estão abertos, impedindo a equipa de ser surpreendida. Este tipo de
treino não é feito em exercícios específicos, mas durante o jogo ou jogos no
treino. Com o tempo, o guarda-redes aprende a avisar os colegas, melhorando a
postura defensiva da sua equipa
5-
Determinação
Esta característica tem um tipo de
treino um pouco diferente uma vez que é uma característica totalmente
psicológica, e por isso, não se treina apenas com remates ou defesas. Para que
um guarda-redes entre e saia em jogo determinado a jogar bem e vencer, é
preciso instruir este tipo de cultura no treino, isto é, pedir ao guarda-redes
que se concentre no treino, que tente defender todos os remates, mesmo que não
tenha hipótese, que se levante rapidamente sempre que estiver no chão, que
demore o menos tempo possível a reagir, mesmo que seja uma, duas ou três vezes
seguidas, e por ai adiante. Se necessário, o treinador de guarda-redes deve
criar um exercício específico para a determinação do guarda-redes, obrigando-o
a concluir um determinado número de defesas e depois repetir esse exercício,
obrigando-o a repetir um número de defesas ainda maior.
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6- Coragem
A coragem é também uma característica
psicológica, mas que pode ser treinada com exercícios específicos.
Pessoalmente, considero que a coragem deve ser treinada em duas fases
distintas. Na primeira fase, o guarda-redes deve ser instruído a ir à bola,
tentar sair de punhos, sair a jogar, enfrentar situações de 1x1 fora da área, e
todas as situações que o guarda-redes necessitar intervir. A primeira fase
serve para o guarda-redes se ambientar com cada situação e aprender a
resolvê-la sem receio nem medo. Na segunda fase, o guarda-redes deve ser
instruído a perceber em quais são as situações em que deve agir e quais são as
situações onde não deve agir. Assim, o guarda-redes sabe em que momentos deve
utilizar determinado recurso e como utilizá-lo
7- Leitura
de jogo
O guarda-redes é o jogador que passa
menos tempo com a bola nos pés, mas que não o impede de aprender a ler o jogo.
Em muitos modelos de jogo, o guarda-redes é o primeiro jogador a participar na
saída de jogo da equipa, e que por isso é muito importante saber para quem
passar a bola na saída de jogo. É igualmente importante aprender a ler o jogo
pois vai facilitar a leitura do jogo do adversário que, por sua vez, auxilia no
posicionamento em frente à baliza como no comando da defesa, ao perceber o que
o adversário vai tentar fazer e avisando os colegas de equipa.
Através da compreensão das
características dos guarda-redes, e sabendo que estes exigem um treino
diferente da restante equipa, compreendemos como devemos organizar o treino
semanal e incluir os guarda-redes. Por exemplo, podemos aproveitar momentos do
treino onde os jogadores treinam características especificas para treinar os guarda-redes, e
aproveitar os jogos durante o treino para treinar os guarda-redes nas suas
características coletivas
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